Утром времени катастрофически не хватает, тут уж не до кулинарных излишеств. Выход из ситуации – быстрый завтрак из чашки, приготовленный в микроволновке.

Выбор посуды

Поскольку приготовление быстрого завтрака будет выполняться в микроволновой печи, материал чашки должен соответствовать требованиям к посуде для микроволновок.

Металлическую кружку отставьте в сторону, не подойдет чашка с блестящими каемками и ободочками.

Такие чашки будут отражать электромагнитные волны, сами нагреются, а их содержимое останется холодным.

Оптимальный вариант – чашка из жаропрочного стекла или керамики.

Не упустите из виду еще одну характеристику чашки – ее объем.

Поскольку посуда перед отправкой в микроволновую печь будет наполняться наполовину, объем чашки должен быть не менее 200 мл.

Приготовление

Вбив в чашку 1 яйцо, добавьте к нему 2 столовых ложки молока, щепотку соли и немного черного молотого перца.

Получившуюся массу тщательно взбейте вилкой до однородного состояния.

Далее перечень ингредиентов ограничивается только вашей фантазией и наличием продуктов в холодильнике.

Добавьте щепотку зелени (лука, петрушки, укропа и др.), а затем — столовую ложку тертого твердого сыра.

Нарезанный кубиками ломтик хлеба, сухарики в виде тех же кубиков, нарезанные мелкой соломкой сосиска, колбаса, отварное или копченое мясо, мелкие кусочки помидоров, сладкого перца – вариантов не счесть.

Аккуратно перемешайте содержимое чашки.

Не наполняйте чашку доверху – она должна быть заполнена не более, чем наполовину.

Выставив мощность микроволновки на 800 Вт, поместите в нее чашку с завтраком на 1-2 минуты.

В случае приготовления быстрого завтрака впервые, лучше готовить его в течение 1 минуты, после чего вынуть из микроволновки и оценить степень готовности.

При необходимости, отправьте чашку с завтраком в микроволновую печь еще на 1 минуту.

Приятного вам аппетита!