Как выбрать минеральную воду. Чтобы минералка приносила пользу

vybrat-mineralnuyu-voduРазбираться в многообразии минеральных вод необходимо для того, чтобы употреблением безобидной, на первый взгляд, водички не нанести вред своему здоровью.

Виды минеральных вод. Минерализация

vybrat-mineralnuyu-vodu02В зависимости от количества минеральных веществ, растворенных в воде, минеральные воды делятся на лечебные, столовые и лечебно-столовые.

Лечебная минеральная вода – лидер по содержанию в ней минералов, ее минерализация превышает 10г на 1 литр воды. Самым распространенным местом ее продажи являются аптеки, однако, в силу того, что часть своих лечебных свойств она теряет уже через 2 часа после выхода из источника, лучше всего употреблять такую воду непосредственно на водных курортах.

Лечебную минеральную воду необходимо пить в строго дозированном количестве, по назначению и под контролем лечащего врача. Злоупотребление такой «минералкой» чревато отложением солей и обострением хронических заболеваний.

Воду, содержащую от 1 до 10 г минеральных веществ на литр, называют лечебно- столовой. Приобрести ее можно как в аптеках, так и в продуктовых магазинах и супермаркетах.

Применяется она в лечебно-профилактических целях по назначению доктора, допускается также несистематическое ее употребление в качестве напитка.

С употреблением лечебно-столовой минеральной воды следует также соблюдать осторожность, поскольку систематическое употребление такой воды без предписания врача может обернуться нарушением солевого баланса и другими неприятностями.

Столовую минеральную воду с концентрацией минеральных веществ менее 1 грамма на литр можно пить ежедневно и в любых количествах. Она мягкая и приятная на вкус, не имеет характерных запаха и привкуса.

Столовая минеральная вода предназначена для употребления в сыром виде. Не стоит ее перекипячивать, использовать для приготовления еды или заваривать чай, поскольку минеральные соли при кипячении выпадут в осадок и образуют такие химические соединения, усвоить которые вашему организму вряд ли удастся.

Виды минеральных вод. Химический состав

Наименование Химический состав, количество минералов на 1 л Показания Противопоказания
Бикарбонатная более 600 мг бикарбонатов Грудным детям, больным циститом, людям, ведущим активный образ жизни Гастриты
Гидрокарбонатная более 600 мг гидрокарбонатов Заболевания желудка, поджелудочной железы, печени, почек, желче- и мочевыводящих путей
Сульфатная более 200 мг сульфатов Заболевания печени, желчных путей, сахарный диабет, ожирение, запоры Дети, подростки и женщины за 50
Хлоридная более 200 мг хлоридов Заболевания кишечника, желчных путей и печени Гипертония
Магниевая более 50 мг магния Стрессы и запоры Склонность к расстройству желудка
Хлоридно-натриевая более 800 мг хлора и 700 мг натрия Язва желудка и двенадцатиперстной кишки, хронические заболевания печени и желчных путей, сахарный диабет, энтерит, энтероколит, хронический панкреатит
Натриевая более 200 мг натрия Плохое пищеварение, запоры Гипертония
Кислая более 250 мг ангидридов углекислоты Пониженная кислотность желудочного сока Язва желудка и двенадцатиперстной кишки
Кальциевая более 150 мг кальция Беременным, детям и подросткам при непереносимости молока
Фторная более 1 мг фтора Беременность, остеопороз
Железистая более 1 мг железа Железодефицитная анемия Язва желудка и двенадцатиперстной кишки

 

Как выбрать качественную минеральную воду

vybrat-mineralnuyu-vodu01Лечебная минеральная вода должна продаваться исключительно в стеклянной посуде. Лечебно-столовая и столовая минеральные воды допускают расфасовку в пластиковые бутылки, однако следует помнить, что под воздействием ультрафиолетовых лучей полезные вещества, находящиеся в минеральной воде, разрушаются и она теряет свои лечебные свойства.

На этикетках лечебной или лечебно-столовой вод обязательно должны быть указаны:  название воды, ее тип, название источника или номер скважины, значение минерализации в г/дм3 и срок годности минералки.

Для минеральной воды, разлитой в стеклянную тару, этот период равен 24 месяцам, в случае использования пластиковой тары он сокращается до 18 месяцев.

Пейте минеральную воду, получая удовольствие и пользу для организма!

Берегите себя! Будьте всегда здоровы!



Понравилась статья? Поделитесь ею в соцсетях и поставьте оценку



1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (голосов: 5, средний: 5,00 из 5)
Загрузка...

Загрузка...



Рекомендуем ознакомиться

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *