Как выбрать минеральную воду. Чтобы минералка приносила пользу

 Просмотров: 3044

выбрать минеральную водуРазбираться в многообразии минеральных вод необходимо для того, чтобы употреблением безобидной, на первый взгляд, водички не нанести вред своему здоровью.

Виды минеральных вод. Минерализация

виды минеральных водВ зависимости от количества минеральных веществ, растворенных в воде, минеральные воды делятся на лечебные, столовые и лечебно-столовые.

Лечебная минеральная вода – лидер по содержанию в ней минералов, ее минерализация превышает 10г на 1 литр воды.

Самым распространенным местом ее продажи являются аптеки, однако, в силу того, что часть своих лечебных свойств она теряет уже через 2 часа после выхода из источника, лучше всего употреблять такую воду непосредственно на водных курортах.

Лечебную минеральную воду необходимо пить в строго дозированном количестве, по назначению и под контролем лечащего врача. Злоупотребление такой «минералкой» чревато отложением солей и обострением хронических заболеваний.

Воду, содержащую от 1 до 10 г минеральных веществ на литр, называют лечебно- столовой. Приобрести ее можно как в аптеках, так и в продуктовых магазинах и супермаркетах.

Применяется она в лечебно-профилактических целях по назначению доктора, допускается также несистематическое ее употребление в качестве напитка.

С употреблением лечебно-столовой минеральной воды следует также соблюдать осторожность, поскольку систематическое употребление такой воды без предписания врача может обернуться нарушением солевого баланса и другими неприятностями.

Столовую минеральную воду с концентрацией минеральных веществ менее 1 грамма на литр можно пить ежедневно и в любых количествах. Она мягкая и приятная на вкус, не имеет характерных запаха и привкуса.

Столовая минеральная вода предназначена для употребления в сыром виде. Не стоит ее перекипячивать, использовать для приготовления еды или заваривать чай, поскольку минеральные соли при кипячении выпадут в осадок и образуют такие химические соединения, усвоить которые вашему организму вряд ли удастся.

Виды минеральных вод. Химический состав

НаименованиеХимический состав, количество минералов на 1 лПоказанияПротивопоказания
Бикарбонатнаяболее 600 мг бикарбонатовГрудным детям, больным циститом, людям, ведущим активный образ жизниГастриты
Гидрокарбонатнаяболее 600 мг гидрокарбонатовЗаболевания желудка, поджелудочной железы, печени, почек, желче- и мочевыводящих путей
Сульфатнаяболее 200 мг сульфатовЗаболевания печени, желчных путей, сахарный диабет, ожирение, запорыДети, подростки и женщины за 50
Хлориднаяболее 200 мг хлоридовЗаболевания кишечника, желчных путей и печениГипертония
Магниеваяболее 50 мг магнияСтрессы и запорыСклонность к расстройству желудка
Хлоридно-натриеваяболее 800 мг хлора и 700 мг натрияЯзва желудка и двенадцатиперстной кишки, хронические заболевания печени и желчных путей, сахарный диабет, энтерит, энтероколит, хронический панкреатит
Натриеваяболее 200 мг натрияПлохое пищеварение, запорыГипертония
Кислаяболее 250 мг ангидридов углекислотыПониженная кислотность желудочного сокаЯзва желудка и двенадцатиперстной кишки
Кальциеваяболее 150 мг кальцияБеременным, детям и подросткам при непереносимости молока
Фторнаяболее 1 мг фтораБеременность, остеопороз
Железистаяболее 1 мг железаЖелезодефицитная анемияЯзва желудка и двенадцатиперстной кишки

Как выбрать качественную минеральную воду

как выбрать качественную минеральную водуЛечебная минеральная вода должна продаваться исключительно в стеклянной посуде.

Лечебно-столовая и столовая минеральные воды допускают расфасовку в пластиковые бутылки, однако следует помнить, что под воздействием ультрафиолетовых лучей полезные вещества, находящиеся в минеральной воде, разрушаются и она теряет свои лечебные свойства.

На этикетках лечебной или лечебно-столовой вод обязательно должны быть указаны:  название воды, ее тип, название источника или номер скважины, значение минерализации в г/дм3 и срок годности минералки.

Для минеральной воды, разлитой в стеклянную тару, этот период равен 24 месяцам, в случае использования пластиковой тары он сокращается до 18 месяцев.

Пейте минеральную воду, получая удовольствие и пользу для организма!

Берегите себя! Будьте всегда здоровы!



Это может быть вам полезным

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *