Как определить химический элемент, которого не хватает организму. Избирательный аппетит

 Просмотров: 992

izbiratelnyj-appetitВозникшая тяга к соленой пище не всегда свидетельствует о беременности, в большинстве случаев это – свидетельство недостатка в организме солей соляной кислоты.

Аппетит общий и избирательный

izbiratelnyj-appetit01Сам по себе аппетит является нормальным психофизиологическим процессом, перманентно происходящим в организме. По происшествии 4-5 часов после приема пищи содержание глюкозы в крови снижается до критического уровня, головной мозг получает от хеморецепторов гипоталамуса тревожный сигнал о возможном голоде, после чего желание поесть становится доминирующим в поведении человека и он приступает к приему пищи.

Все вышесказанное справедливо для общего аппетита, однако существуют избирательные формы аппетита, вызванные дефицитом в организме витаминов, минеральных веществ, белков, жиров или углеводов. Снижение содержания в крови одного из продуктов промежуточного обмена веществ приводит к тому, что человек на подсознательном уровне пытается восполнить создавшийся дефицит, отдавая предпочтение определенному виду пищи.

На что указывает избирательный аппетит

Тяга к определенному виду пищи Элемент, вызывающий избирательный аппетит Продукты, способные восполнить возникший дефицит
Сладкая или пережаренная еда Углерод Свежие фрукты
Соленая пища Хлориды Рыба, сырое козье молоко, нерафинированная морская соль
Кислая еда или шоколад Магний Бобовые, стручковые, орехи и семечки
Жирная пища или газированные напитки Кальций Молочные продукты, рыба, сушеный инжир, капуста, миндаль, кунжут, апельсины, морские водоросли, овсяная каша
Кофе и чай Сера Брокколи, белокочанная капуста, злаки, бобовые, горчица, хрен, чеснок, спаржа
Хлеб Азот Мясо, рыба, орехи, бобовые
Лед Железо Мясо, птица, рыба, крупы, хлеб, яичный желток, петрушка, крапива
Холодные напитки Марганец Сырые продукты растительного происхождения, миндаль, грецкие орехи

Часто тяга к спиртным напиткам возникает на почве недостаточного количества белка в организме, а неумолимое желание курить может быть вызвано дефицитом кремния или ароматической альфа-аминокислоты – тирозина.

В первом случае восполнить недостающие элементы можно, употребляя в пищу красное мясо, мясо птицы, морепродукты, орехи, молоко и его производные. Во втором – обогатив свой рацион питания свежими фруктами и овощами.

Берегите себя! Будьте всегда здоровы!



Понравилась статья? Поделитесь ею в соцсетях и поставьте оценку



1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (голосов: 5, средний: 5,00 из 5)
Загрузка...

Загрузка...



Рекомендуем ознакомиться

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *