Как определить химический элемент, которого не хватает организму. О чем расскажет избирательный аппетит

 Просмотров: 1502

избирательный аппетитВозникшая тяга к соленой пище не всегда свидетельствует о беременности, в большинстве случаев это – свидетельство недостатка в организме солей соляной кислоты.

Аппетит общий и избирательный

аппетит общий и избирательныйЗамечали ли вы за собой, что иногда вам хочется чего-нибудь солененького, а временами возникает непреодолимое желание отведать шоколада или выпить кофе?

Сам по себе аппетит является нормальным психофизиологическим процессом, перманентно происходящим в организме.

По происшествии 4-5 часов после приема пищи содержание глюкозы в крови снижается до критического уровня, головной мозг получает от хеморецепторов гипоталамуса тревожный сигнал о возможном голоде.

После этого желание поесть становится доминирующим в поведении человека и он приступает к приему пищи.

Все вышесказанное справедливо для общего аппетита, однако существуют избирательные формы аппетита, вызванные дефицитом в организме витаминов, минеральных веществ, белков, жиров или углеводов.

Снижение содержания в крови одного из продуктов промежуточного обмена веществ приводит к тому, что человек на подсознательном уровне пытается восполнить создавшийся дефицит, отдавая предпочтение определенному виду пищи.

На что указывает избирательный аппетит

Тяга к определенному виду пищиЭлемент, вызывающий избирательный аппетитПродукты, способные восполнить возникший дефицит
Сладкая или пережаренная едаУглеродСвежие фрукты
Соленая пищаХлоридыРыба, сырое козье молоко, нерафинированная морская соль
Кислая еда или шоколадМагнийБобовые, стручковые, орехи и семечки
Жирная пища или газированные напиткиКальцийМолочные продукты, рыба, сушеный инжир, капуста, миндаль, кунжут, апельсины, морские водоросли, овсяная каша
Кофе и чайСераБрокколи, белокочанная капуста, злаки, бобовые, горчица, хрен, чеснок, спаржа
ХлебАзотМясо, рыба, орехи, бобовые
ЛедЖелезоМясо, птица, рыба, крупы, хлеб, яичный желток, петрушка, крапива
Холодные напиткиМарганецСырые продукты растительного происхождения, миндаль, грецкие орехи

Часто тяга к спиртным напиткам возникает на почве недостаточного количества белка в организме, а неумолимое желание курить может быть вызвано дефицитом кремния или ароматической альфа-аминокислоты – тирозина.

В первом случае восполнить недостающие элементы можно, употребляя в пищу красное мясо, мясо птицы, морепродукты, орехи, молоко и его производные. Во втором – обогатив свой рацион питания свежими фруктами и овощами.

Берегите себя! Будьте всегда здоровы!



Это может быть вам полезным

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *