Как быстро отрастить длинные волосы, используя простые и доступные средства

 Просмотров: 206

быстро отрастить длинные волосыРедкая женщина не мечтает о длинных красивых волосах, но не у всех хватает на это терпения. А ведь рост волос можно ускорить простыми и доступными средствами.

Питание

питаниеВолосы никогда не станут расти быстрее, если организм не будет получать с пищей достаточное количество питательных веществ.

Обогатите свой рацион богатыми на белок продуктами: мясом, рыбой, яйцами, молоком и его производными. Налегайте на морковь, свеклу и капусту – они являются источниками витаминов А и Е.

Волосам жизненно необходим цинк, самое высокое его содержание – в шоколаде, говядине и тыквенных семечках. Не забудьте о жирных кислотах омега-3, омега-6 и омега-9, черпая их запасы из льняного и оливкового масел.

Массаж головы

массаж головыОбзаведитесь расческой с натуральной щетиной и ежедневно (желательно и утром, и вечером) выполняйте ею не менее 100 взмахов. Помимо массажа, такая процедура позволит своевременно избавляться от старых отживших волос, стимулируя рост новых.

Чтобы коллаген в области волосяного покрова не застаивался, обхватив руками голову в районе висков, двигайте кожу головы сначала в направлении вперед, а затем назад.

Полезными будут легкие подергивания себя за небольшие пряди на протяжении всего дня.

Научитесь выполнять массаж головы: сначала пройдитесь по ее поверхности вдоль центрального пробора, разминая и растирая кожу, затем отступите на 1 сантиметр вправо и повторите процедуру, после чего отступите от центрального пробора на такое же расстояние влево.

По окончании массажа головы по проборам, выполните растирание кожи головы легкими круговыми движениями подушечек пальцев рук. Начните от основания шеи, а затем плавно поднимайтесь вверх.

Маски для кожи головы

маски для кожи головыСтимулировать приток крови к коже головы, ускорив тем самым рост волос, поможет горчичная маска.

Добавив к 2 столовым ложкам горчичного порошка чайную ложку сахара или меда, влейте 2 столовых ложки оливкового масла и немного горячей воды, после чего тщательно перемешайте все ингредиенты между собой до образования однородной массы.

Нанеся маску на кожу, наденьте на голову шапочку для душа или полиэтиленовый пакет, обвязав ее сверху махровым полотенцем.

Оставьте ее на голове на 30 минут, если же горчичная маска будет сильно жечь, время процедуры можно сократить. Смыв маску теплой водой, оставьте волосы сохнуть естественным образом, без использования фена.

Поскольку горчица сушит волосы, используйте горчичные маски не чаще одного раза в неделю.

маски для кожи головы 2Существует более мягкий вариант горчичной маски – с использованием корицы. Принцип ее действия аналогичный, однако ощущения менее экстремальные.

Готовится она путем смешивания 1 чайной ложки молотой корицы с 2 чайными ложками меда и добавления небольшого количества теплой воды. Проводится процедура так же, как и с использованием горчицы.

Не забывайте о регулярной стрижке. Подстригайте кончики волос не реже одного раза в 3 месяца. Благодаря этому они останутся здоровыми и не будут расщепляться.

И обязательно пейте воду. На один кг веса тела необходимо выпивать 30 мл воды. Следовательно, если ваш вес составляет 60 кг, ваша дневная норма воды равна 1,8 литра.

Берегите свои волосы! Будьте всегда здоровы!



Это может быть вам полезным

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *