Когда заснуть не удается, а традиционные методы борьбы с бессонницей не помогают, избавиться от нее помогут проверенные временем средства народной медицины.

В арсенале народной медицины веками накоплен опыт в лечении бессонницы. Диапазон инструментария неимоверно широк: от настоек и отваров до специальных подушек с травами и принятия ванн из лекарственных растений.

Тактильные средства

Смажьте перед отходом ко сну виски маслом лаванды.

Приложите перед сном ко лбу смесь из ржаного или пшеничного хлеба.

Используйте перед сном компресс на лоб из кислого молока.

Прикладывайте ко лбу перед сном обыкновенную глину.

Приготовьте компресс из мелко нарезанных свежих огурцов. Ничем не хуже эффект при использовании для компресса соленых огурцов.

Поставьте на затылок или заднюю часть шеи 10-15 медицинских пиявок.

Настои и отвары

Столовую ложку измельченных свежих листьев салата латука залейте стаканом кипятка. Дайте настояться 2 часа, принимайте 1 стакан средства на ночь.

Залейте стаканом воды две столовые ложки измельченного корнеплода репы, доведите до кипения и варите 15 минут. Принимайте 1 стакан средства на ночь.

Четыре столовых ложки размельченных шишек хмеля залейте 1 литром кипятка. Дайте настояться в течении часа, принимайте в три приема в течение дня за полчаса до еды.

Столовую ложку измельченного корня бузины залейте стаканом воды и варите 15 минут. Принимайте 1 столовую ложку на ночь.

Столовую ложку травы иван-чая узколистного залейте стаканом кипятка и на 6 часов оставьте в термосе на 6 часов. Принимайте по 1/3 стакана средства 3 раза в день.

Две чайные ложки измельченной травы пустырника залейте стаканом  холодной воды. Дайте настояться 8 часов, принимайте небольшими порциями в течении дня.

Две столовые ложки растертых плодов боярышника кроваво-красного залейте двумя стаканами кипятка. Настаивайте 6 часов, принимайте по 2/3 стакана отвара 3 раза в день за полчаса до еды.

Две столовые ложки измельченной травы мелиссы лекарственной залейте двумя  стаканами кипятка. Остывший настой принимайте небольшими порциями на протяжении дня.

В стакан меда добавьте 3 чайные ложки яблочного уксуса. Тщательно перемешайте. Принимайте по 2 чайные ложки смеси пред сном.

Ванны

Примите ванну с мелиссой, душицей, перечной мятой и календулой.

Отлично также помогает ванна с отваром из 500 грамм корня валерианы.

Подушки

Изготовьте подушку из неплотной ткани и наполните ее сухим хмелем.

Отлично действует наполнитель для подушки из сена лесных трав.

Еще можно наполнить самодельную подушку мятой, ромашкой или сосновой хвоей.

Существует очень интересный и необъяснимый способ борьбы с бессонницей: лежа с закрытыми глазами, представьте перед собой черную школьную доску, возьмите воображаемый кусок белого мела и очень медленно пишите произвольную цифру или букву, причем пишите очень медленно и внимательно.

Сон иногда наступает настолько быстро, что воображаемая буква или цифра так и остаются недописанными.