Неприятное и деликатное явление, коим является метеоризм, кроме физического и психологического дискомфорта, может стать причиной многих комплексов.

Метеоризм

Метеоризм — не заболевание, он является одним из распространенных синдромов болезней желудочно-кишечного тракта или нарушений в его работе.

Вследствие нарушения выведения газа из ЖКТ или его повышенного продуцирования, происходит его избыточное скопление, вследствие чего живот вздувается, появляется ощущение тяжести, сопровождаемое изжогой, отрыжкой, коликами, урчанием в животе и сильным выделением газов.

Причины избыточного скопления газов

Очень часто из-за дисбактериоза и недостаточного количества ферментов непереваренные остатки пищи попадают в нижние отделы пищеварительной системы, где происходит их гниение и брожение с обильным выделением газов.

Причинами ферментного дефицита могут быть несбалансированное питание и такие заболевания органов пищеварения, как гастрит, гастродуоденит, холецистит, панкреатит и гепатит.

Часто к повышенному газообразованию приводит нарушение микрофлоры толстого кишечника и его вялая моторика. Скорость пищеварительного процесса при этом снижается и уменьшается активность поглощения газов в ЖКТ.

У здоровых людей метеоризм может быть вызван перееданием или употреблением в пищу продуктов, вырабатывающих при переваривании большое количества газов.

К избыточного скоплению газов может привести спазм гладкой мускулатуры кишечника, возникающий из-за стресса, депрессии и различных расстройств нервной системы.

Иногда причинами метеоризма могут быть повышенное заглатывание воздуха (аэрофагия), деформация неба и неправильный прикус зубов.

Сопровождает избыточное скопление газов и многих беременных женщин. Причиной тому – нервное напряжение, синтезирование организмом на ранних сроках беременности гормона прогестерона, расслабляющего гладкую мускулатуру и давление растущего плода на кишечник.

Как избавиться от повышенного газообразования

В первую очередь пересмотрите свой рацион питания. Откажитесь от употребления в пищу капусты, крыжовника, винограда и щавеля, являющихся источниками грубой клетчатки.

Вызывающие бродильные процессы газированная вода, молоко, квас, пиво, бобовые культуры, изюм, черный хлеб, баранина исключите из ежедневного рациона. Ограничьте употребление или откажитесь от помидоров, яблок, груш, грибов, лука и квашеной капусты, кофе и шоколада.

Абсолютно безопасными в этом плане являются все виды рассыпчатых каш, белый хлеб из муки грубого помола или пшеничный хлеб с отрубями, отварное мясо, вареные овощи и кисломолочные продукты.

Избегайте переедания. Приемы пищи должны быть частыми, а размеры порций – небольшими. Чтобы вместе с пищей в пищеварительную систему не попадало избыточное количество воздуха, избегайте оживленных разговоров во время еды.

Избавьтесь от депрессии, научитесь правильно реагировать на стрессовые ситуации.

Приведите свой желудочно-кишечный тракт в норму, обратившись к специалисту гастроэнтерологу. Он поможет решить вашу деликатную проблему, направив на некоторые кратковременные и не совсем приятные процедуры или назначив медикаментозное лечение.

Используйте для избавления от метеоризма неисчерпаемый арсенал натуральных лекарственных средств народной медицины.

Берегите себя! Будьте всегда здоровы!