По информации медиков, количество людей, страдающих от метеозависимости, по самым скромным оценкам, составляет не менее трети всего взрослого населения.

Метеозависимость и ее причины

Метеозависимость не является болезнью, она – закономерная реакция организма на изменение множества факторов окружающей среды.

Температура и влажность воздуха, атмосферное давление, уровень солнечной активности, степень возмущения магнитного поля нашей планеты — помимо сезонных колебаний, эти параметры могут существенно меняться даже в течении недели.

И если здоровый организм успевает перестроить работу своим систем и органов в соответствии с изменившимися условиями внешней среды, то ослабленного или страдающего от хронических заболеваний человека резкие колебания метеоусловий способны выбить из колеи, нарушив его привычный и размеренный ход жизни.

Метеочувствительные люди страдают не только от изменения погоды и геомагнитных условий, довольно часто недуг обостряется из-за резкой перемены климата в случае переезда на другой континент или даже в соседнюю страну.

Высокое атмосферное давление, сопровождаемое повышенным содержанием кислорода в воздухе, и пониженное, создающее дефицит кислорода, приводят к изменению сосудосуживающих реакций организма.

Увеличение уровня солнечной радиации и магнитные бури изменяют плотность крови и скорость ее циркуляции по кровеносным сосудам, изменения температуры и влажности окружающего воздуха меняют скорость протекания химических реакций и обмена веществ в организме, замедляя либо, наоборот, ускоряя их.

Симптомы метеопатии и группы риска

Чаще всего метеозависимый организм реагирует на изменение условий окружающей среды слабостью, головной болью, головокружением, сонливостью и быстрой утомляемостью, однако иногда наблюдается и противоположная картина: человек становится возбужденным и чересчур активным.

Более опасными симптомами метеозависимости становятся повышение или понижение артериального давления, нарушения сердечного ритма, обострения заболеваний опорно-двигательного аппарата и органов дыхания.

Во время скачкообразных изменений внешних факторов увеличивается количество инфарктов, инсультов и гипертонических кризов. Отмечено увеличение в такие дни числа несчастных случаев, различных аварий и случаев суицида.

В наибольшей степени метеозависимости подвержены люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, заболеваниями органов дыхания и страдающие от сахарного диабета.

Не менее страдают от метеопатии лица с пониженным иммунитетом и страдающие заболеваниями опорно-двигательного аппарата и психическими расстройствами.

Лечение

Чтобы изменение погодных и прочих условий не вносило дискомфорт и не усложняло жизнь, во время резких изменений климатических условий и в в дни с неблагоприятной геомагнитной обстановкой избегайте чрезмерных физических и психоэмоциональных нагрузок.

Перенесите работу, требующую концентрации внимания, повышенной физической и умственной активности, на другие дни недели.

Полезными будут пешие прогулки на свежем воздухе, выполнение лечебной и оздоровительной гимнастики, дыхательных упражнений, массажа плечевого пояса, шеи и проблемных суставов, приемы контрастного душа и ванн с эфирными маслами.

В неблагоприятные дни откажитесь от жирной и острой пищи, кофе и крепкого чая, от приема алкогольных напитков лучше воздержаться, а количество выкуриваемых сигарет – существенно уменьшить.

Следите за соблюдением полноценного режима сна, сбалансированностью и рациональностью режима вашего питания, принимайте народные средства успокоительного характера действия на основе боярышника, валерианы и пустырника.

Отдавайте себе отчет в том, что умеренные сезонные и суточные колебания факторов внешней среды являются нормальным и даже полезным для организма явлением, поскольку служат для него своеобразной тренировкой, укрепляющей его защитные силы.

Берегите себя! Будьте всегда здоровы!