Как избавиться от тошноты. Как справиться с тошнотой простыми и доступными способами

 Просмотров: 141

избавиться от тошнотыНеприятное чувство тошноты знакомо всем. Уменьшить чувство дискомфорта и избавиться от тошноты можно простыми средствами, имеющимися под рукой.

Корень имбиря

корень имбиряПриготовьте ароматный чай с имбирем.

Чайную ложку высушенного и перемолотого корня растения залейте кипятком и дайте настояться в течение 20 минут.

Чтобы избавиться от неприятного ощущения тошноты, достаточно выпить всего лишь чашку ароматного напитка

Лимон

лимонОтрезав половинку лимона, нарежьте ее мелкими кусочками вместе с кожурой.

Залив кусочки лимона 0,5 л кипятка, дайте приготовленному лекарству остыть.

Лимонный напиток употребляйте частыми небольшими глотками.

Имбирь с лимоном

имбирь с лимономОчистив корень имбиря от кожуры, нарежьте его мелкими кружочками.

Налив в кастрюлю 2 литра воды, всыпьте в нее 1 стакан сахара и размешивайте до полного растворения.

Поставив кастрюлю на огонь, переложите в нее приготовленный имбирь и измельченную цедру 1 лимона.

Доведя смесь до кипения, варите ее на малом огне на протяжении 2-3 минут.

Профильтровав смесь через мелкое сито, перелейте ее в стеклянную банку.

Закрыв банку плотной крышкой, дождитесь, когда лекарство остынет, а затем поставьте ее в холодильник.

В случае приступов тошноты добавляйте в чай несколько чайных ложек приготовленной смеси.

Чай из лекарственного сбора

чай из лекарственного сбораЧайную ложку измельченной травяной смеси, состоящей из мяты, коры дуба и чистотела, взятых в равных количествах, залейте 0,5 л кипятка.

Поставив посуду с будущим лекарством на водяную баню, прокипятите ее в течение 15 минут.

Процедив приготовленный отвар, перелейте его в стеклянную емкость с плотной крышкой.

Употребляйте средство 3 раза в день по 1 столовой ложке перед едой.

Чай из мяты

чай из мятыНаиболее эффективны против тошноты именно свежие листья мяты, но можно использовать их и в сушеном виде.

Залив 1 столовую ложку листьев 1 стаканом кипятка, накройте емкость крышкой, дайте остыть и настояться.

Употребляйте средство небольшими глотками.

Несколько простых способов

несколько простых способов избавиться от тошнотыОт тошноты, вызванной тревогой или стрессом, можно избавиться при помощи глубокого дыхания.

Сделав через нос глубокий вдох, задержите дыхание на 3-4 секунды, затем медленно выдохните. Повторите упражнение минимум 10 раз.

Откройте окно, сядьте перед вентилятором или кондиционером. Поток свежего воздуха поможет убрать чувство дискомфорта уже через 1-2 минуты.

Ни в коем случае не ложитесь, поднявшийся по пищеводу желудочный сок способен усилить ощущение тошноты.

Чтобы не сдавливать желудок, избегайте чрезмерного напряжения мышц брюшного пресса. Сядьте и постарайтесь несколько минут избегать двигательной активности.

Ощутив чувство тошноты, не спешите принимать какие бы то ни было медицинские препараты. Лекарственные средства способны не только замаскировать имеющиеся проблемы со здоровьем, но и усугубить течение скрытой болезни.

Заметив, что ощущение дискомфорта повторяется снова и снова, обязательно покажитесь доктору.

Берегите себя! Будьте всегда здоровы!




Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *