Как избежать ошибок при ежедневном уходе за зубами

 Просмотров: 207

как избежать ошибок при ежедневном уходе за зубамиПравильно ли вы чистите зубы? Не торопитесь с ответом, сначала ознакомьтесь с наиболее распространенными ошибками, которые вы, возможно, совершаете каждый день.

Слишком быстрая чистка зубов

слишком быстрая чистка зубовМногие отводят на чистку зубов не больше одной минуты. И совершенно напрасно, ведь для качественной очистки зубов от остатков пищи и налета требуется от 2 до 3 минут времени.

Разделив зубы на 4 условных участка, уделяйте чистке каждого из них не менее 30 секунд. Каждый раз начинайте чистку зубов с разного участка – при таком подходе всем зубам будет уделено одинаковое внимание.

Неправильная техника чистки

неправильная техника чистки зубовДвижения зубной щеткой, расположенной параллельно линии десен, из стороны в сторону – не только неэффективны, но и вредны.

Расположив щетку под углом 450 к линии десен, чистите зубы круговыми движениями, выполняя их не менее 10 раз для каждого участка.

Ворсинки зубной щетки должны контактировать не только с зубами, но и деснами, выполняя их легкий массаж и стимулируя кровообращение.

Чтобы очистить внутреннюю поверхность передних зубов, разместите щетку вертикально, после чего выполните ею 10 выметающих движений вверх-вниз.

Избегайте слишком сильного нажима на зубную щетку. Согнувшиеся щетинки вряд ли справятся с задачей удаления зубного налета.

Кроме того, такая чистка может закончиться повреждением как десен, так и зубной эмали.

Ограничение арсенала чистящих средств

ограничение арсенала чистящих средствКакой бы качественной и совершенной не была зубная щетка, ей не под силу выполнить очистку межзубных промежутков. А ведь регулярная и качественная очистка именно этих участков способна предотвратить заболевания и зубов, и пародонта.

Для очистки передних зубов предназначена зубная нить, для боковых зубов — межзубные ершики.

Использование этих инструментов по уходу за зубами ни в коем случае не должно сопровождаться болевыми ощущениями. Исключением является кратковременная незначительная кровоточивость десен на начальном этапе использования ершиков и флосса.

Поскольку эффективность очистки межзубных промежутков слишком тонким ершиком будет крайне низкой, а слишком широкий ершик может травмировать десна, лучше всего, если необходимый диаметр межзубного ершика подберет врач-стоматолог.

Злоупотребление отбеливающими зубными пастами

злоупотребление отбеливающими зубными пастамиСвоему отбеливающему эффекту зубные пасты с одноименным названием обязаны либо абразивным частицам, либо расщепляющим пигмент ферментам, либо карбамиду и перекиси водорода.

Бесконтрольное использование отбеливающих паст способно привести к воспалению десен, повышению чувствительности зубов, разрушению их эмали и даже к развитию кариеса.

Пользоваться такими зубными пастами следует не чаще двух раз в неделю. Для ежедневного использования предназначены пасты гигиенические и лечебно-профилактические.

Кстати, знаете ли вы, какое количество зубной пасты, выдавливаемое на щетку, является оптимальным? Размером с горошину. Весь остальной объем после нескольких движений зубной щеткой отправится неиспользованным прямиком в раковину.

Редкая смена зубной щетки

редкая смена зубной щеткиПожалуй, всем известны рекомендации стоматологов по смене зубной щетки на новую каждые 2-3 месяца. Многие ли их придерживаются?

Пренебрежение этим советом чревато заболеванием гингивитом (воспалением десен).

После чистки зубов щетка должна быть тщательно вымыта теплой водой, установлена в вертикальном положении головкой вверх. Не стоит помещать ее в футляр – щетина должна вентилироваться и успевать высохнуть до следующего использования.

Берегите себя! Будьте всегда здоровы!



Понравилась статья? Поделитесь ею в соцсетях и поставьте оценку


1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (голосов: 4, средний: 5,00 из 5)
Загрузка...


Это может быть вам полезным

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *