Как перестать бояться драки. Как избавиться от страха перед силовым поединком

 Просмотров: 263

перестать бояться дракиСтрах перед дракой изначально присущ каждому. Одни его преодолевают, другие же продолжают страдать от боязни силового противостояния всю оставшуюся жизнь.

Причины страха перед дракой

причины страха перед дракойПричин боязни несколько. Рассмотрим самые распространенные из них.

Начиная с детства все так или иначе участвовали в своеобразных силовых поединках, пытаясь вернуть отобранную ровесником игрушку или стараясь занять на качелях место поудобнее.

У тех, кто в силу объективных и субъективных причин проигрывал противостояние, получая в довесок ссадины или синяк под глазом, в подсознании формируется стойкое убеждение в том, что отстаивание своей правоты перед более сильными сверстниками не просто бесполезно, но и чревато физическими страданиями.

Еще одна причина страха перед поединком заключается в боязни наказания от родителей за участие в драке, независимо от того, кто был виновником и зачинщиком потасовки.

Таким образом с самых юных лет у ребенка, отличающегося мягким характером и интеллигентным воспитанием, закладывается боязнь силового противостояния.

У многих ужас перед дракой вызван страхом боли и боязнью получить травмы и физические увечья, особенно присуще это людям с привлекательной внешностью, которой они очень дорожат.

Психологическая подготовка

психологическая подготовкаУсвойте простую истину – даже в современном цивилизованном мире до сих пор действуют правило джунглей, согласно которому слабые погибают, а выживают лишь сильнейшие.

Не стоит бояться боли и возможных физических повреждений, поскольку очень часто на кону стоит здоровье, а то и жизнь. Ваша и ваших близких, за которых вы должны постоять.

Вас учили с детства тому, что драться – нехорошо и что за каждой потасовкой последует наказание? Так и есть, если вы используете физическое воздействие для нанесения вреда окружающим.

Совсем иное дело – защита чести и достоинства. Своих или близких вам людей. В этом случае ваши действия заслуживают похвалы и восхищения.

Поскольку человеческое сознание плохо различает вымышленное событие от реального, для избавления от страха перед силовым противостоянием воспользуйтесь специальным психологическим приемом.

Нарисуйте в своем воображении жизненную ситуацию, когда избежать драки невозможно. Попробуйте просчитать свои действия, продумайте, с чего стоит начать, какой удар нанести, куда переместиться и т.д.

В вашем подсознании останется виртуальная драка, все шаги в которой вами детально просчитаны, а в памяти — может и несовершенный, но вполне работоспособный план действий.

Навыки самообороны

навыки самообороныДля успешного преодоления страха перед дракой нужны хотя бы базовые навыки самозащиты.

Вступите в бойцовский клуб, запишитесь в секцию единоборств, просматривайте видеоуроки по самообороне, занимайтесь с инструктором или самостоятельно.

Стилей боевых единоборств много, вы обязательно сможете выбрать подходящее для себя направление.

В процессе занятий вы станете физически крепче, научитесь держать стойку, работать туловищем, руками и ногами.

Обязательным элементом тренировки являются спарринги. Они не обязательно должны быть в полный контакт, вначале достаточно просто отмечать несильными ударами открытые места у соперника.

Для воспитания боевого духа и выработки чувства уверенности в конфликтных ситуациях полезно практиковать упражнение «Спина к спине».

Два человека становятся в центре зала спиной друг к другу. Остальные тренирующиеся окружают их и начинают наносить стоящим в центре легкие удары руками и ногами.

Задача обороняющихся – не только уклоняться от ударов и отбивать их, но и контратаковать преобладающего соперника.

навыки самообороны 2Не менее полезным для избавления от страха перед поединком является упражнение «Сам за себя».

Участники тренировки собираются на одной половине зала, где каждый атакует всех подряд и одновременно защищается от умеренных ударов, наносимых окружающими.

Спустя немного времени площадь поединка уменьшается до четверти зала, а затем и вовсе превращается в небольшой пятачок.

Если вы действительно хотите перестать бояться драки, ваше место должно быть в центре этого пятачка, в эпицентре потасовки.

Преодолев страх на тренировке, можете быть уверены, что в силовом противостоянии в реальной жизни вы не растеряетесь, сумев постоять за себя и окружающих, нуждающихся в вашей защите!



Понравилась статья? Поделитесь ею в соцсетях и поставьте оценку


1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (голосов: 4, средний: 5,00 из 5)
Загрузка...

Загрузка...

Не спешите уходить! Это может быть вам полезным

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *