Знаете ли вы как правильно мыть руки? А как часто это нужно делать? Не входите ли вы в число 95% людей, не умеющих правильно выполнять эту процедуру?

Гигиена и здоровье

Уже в начале дня на руках человека, несмотря на кажущуюся их чистоту, скапливается огромное количество различных микроорганизмов.

Контакт с обувью, дверными ручками, поручнями в общественном транспорте, рукопожатия – вот неполный перечень способов попадания микробов и бактерий на ваши руки.

Стафилококки, кишечная палочка и бактерии группы сальмонелл легко передаются через руки, мгновенно расширяя среду своего обитания.

Чтобы преградить болезнетворным  микроорганизмам путь к организму, нужно не просто мыть руки, руки необходимо мыть правильно.

Мыло

Мытье рук без мыла – совершенно бесполезное занятие. Грязь с горем пополам еще как то смоется, а вот микробы и бактерии – вряд ли.

Скорее наоборот, поскольку на смоченных водой руках создастся благоприятная среда для размножения вредных микроорганизмов.

Не увлекайтесь использованием антибактериального мыла, поскольку основная задача мыла — не уничтожать бактерии, а смывать их с поверхности рук.

К тому же, регулярное применение антибактериального мыла вполне может привести к появлению популяции бактерий, устойчивых к антибактериальным средствам.

Поэтому для мытья рук остановите свой выбор на мыле, запах которого, а также цвет и форма вызывают у вас положительные эмоции и удовольствие от использования.

Вода

Вопреки устоявшемуся мнению, вовсе необязательно для качественного мытья рук использовать горячую воду.

Достаточно будет и теплой водой, а в случае, если мыло дает превосходную обильную пену, можно ограничиться и холодной.

Как мыть руки

1. Смочите руки водой.

2. Используя твердое или жидкое мыло, создайте обильную пену.

3. Нанесите мыльную пену равномерным слоем по всей поверхности руки.

4. Разотрите пену на внешней стороне (обратной стороне ладони) обеих рук.

5. Вымойте пространство между пальцами, сами пальцы и ладони рук.

6. Опустив руки ладонями вниз и, стараясь не касаться ими раковины, смойте мыльную  пену.

7. Закройте кран через полотенце или салфетку (если действие происходит в общественном туалете). Не будет  преступлением закрыть рычажный кран, используя предплечье или локоть.

8. Насухо вытрите руки.

9. На выходе из общественного туалета открывайте и закрывайте дверь, держась за ручку через салфетку, а не голой рукой. Какой смысл мыть руки, чтобы на выходе снова набрать на их поверхность новую популяцию болезнетворных микроорганизмов?

Когда мыть руки

1. После каждого посещения туалетной комнаты.

2. После выноса мусора.

3. После уборки или чистки обуви.

4. После контакта с сырыми яйцами или мясом.

5. После порезов, травм или смены медицинской повязки.

6. После кашля, сморкания или чихания.

7. После смены подгузников.

8. После контакта с деньгами.

9. Перед и во время приготовления пищи.

10. Перед едой.

Процесс намыливания рук и растирания мыльной пены на их поверхности должен занимать не менее 20 секунд, лишь только в этом случае мытье рук будет гарантированно качественным.

Следите за чистотой рук и будьте всегда здоровы!