Как правильно загорать в солярии. Правила безопасного загара

 Просмотров: 1319

загорать в солярииСтавя перед собой задачу иметь красивый и ровный загар на протяжении всего года, при посещении солярия следует неукоснительно соблюдать ряд правил.

Солярий: польза и вред

польза и вред солярияКак известно, под воздействием ультрафиолетовых лучей в организме активизируется выработка витамина D, укрепляющего мышечную и костную ткани.

Лучи искусственного солнца укрепляют иммунитет, помогают организму противостоять вирусным инфекциям и очищают кожу тела от угрей.

Благодаря ультрафиолету в организме происходит выработка гормонов счастья – эндорфинов, положительно воздействующих на нервную систему и психику человека, прогоняющих прочь депрессию и приступы беспричинной тоски.

В то же время ультрафиолетовые лучи сушат и обезвоживают кожу, приводя к ее преждевременному старению и образованию морщин.

Страдают и волосы: их кончики секутся, а сами волосы становятся хрупкими и ломкими.

Меланин, вырабатываемый организмом под воздействием солнечных лучей (как естественных, так и искусственных), в некоторых случаях может способствовать образованию трудноизлечимой злокачественной опухоли меланомы.

Посещения солярия могут обострить протекание некоторых хронических заболеваний.

Польза и вред от лучей искусственного солнца зависят от того, насколько точно выполняются правила пользования солярием, главными из которых являются умеренность и осторожность.

Основные правила безопасного загара

основные правила безопасного загараНе рекомендуется посещать солярий на голодный желудок, впрочем не стоит устраивать перед сеансом и обильной трапезы.

Стакан сока или молока, йогурт – вот то, что можно себе позволить перед солярием, а более плотно покушать можно по завершении сеанса.

Чтобы сохранить естественную жирность кожи, не принимайте перед солярием ванну или душ с использованием мыла.

Отдайте предпочтение обычному душу, он смоет остатки духов, туалетной воды и макияжа, тем самым предупредив возникновение аллергии.

После душа не вытирайтесь полотенцем, а дайте коже обсохнуть естественным образом.

Перед сеансом снимите украшения и контактные линзы, глаза закройте защитными очками, волосы на голове прикройте одноразовой шапочкой или завядите косынкой, груди прикройте небольшим полотенцем, защитите соски грудей специальными наклейками, а губы смажьте увлажняющим бальзамом.

Длительность процедуры определяйте, исходя из типа кожи. Нелишним будет поинтересоваться, когда в солярии менялись лампы.

Если замены ламп выполнялась недавно, время пребывания под искусственными солнечными лучами во избежание ожога сократите.

Не проводите в солярии процедуры два дня подряд. В день посещения солярия не загорайте под лучами естественного солнца. Откажитесь от проведения в этот день пилинга и чистки кожи.

Для безопасного загара используйте специальные защитные кремы, но не те, которыми пользуются под обычным солнцем.

Неукоснительно соблюдайте правила загара в солярии и строго придерживайтесь графика инсоляции.

Показания и противопоказания

показания и противопоказания солярияРекомендуются посещения солярия людям, страдающим хроническими бронхитами и часто болеющим простудными заболеваниями.

Поможет он при депрессиях и стрессах, при заболеваниях кожи и опорно-двигательного аппарата, язвах, ранах и переломах костей.

Категорически противопоказано загорать в солярии лицам, страдающим бронхиальной астмой и туберкулезом, имеющим ярко выраженные заболевания эндокринной и нервной системы, атеросклероза, гипертонической и ишемической болезни.

При наличии доброкачественных и злокачественных опухолей, кровотечении, менструации посещение солярия запрещено.

Беременным и лицам принимающим гормональные препараты необходимо воздержаться от процедур искусственного загара.

Самое главное – перед посещением солярия проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Желаем вам красивого загара! Будьте всегда здоровы!



Это может быть вам полезным

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *