Как распознать искривление осанки. Виды нарушений осанки и причины их возникновения

 Просмотров: 141

распознать искривление осанкиПомимо возникновения депрессий, закомплексованности и неуверенности в себе, неправильная осанка может стать причиной довольно большого числа заболеваний.

Виды нарушений осанки

Человек рождается с абсолютно прямым позвоночником. Когда младенец начинает держать головку, у него формируется лордоз (изгиб вперед) в шейном отделе позвоночника, а к моменту начала хождения – кифоз (изгиб назад) в грудном отделе и лордоз в поясничном отделе позвоночника.

При правильной осанке позвоночник при рассмотрении сбоку напоминает латинскую букву «S» с лордозами в поясничном и шейном отделах и с кифозами в крестцовом и грудном отделах. В переднезаднем направлении позвоночный столб должен представлять собой прямую линию.

виды нарушений осанкиПравильной осанкой (1) могут похвастать далеко не все. При сутулости грудной кифоз увеличен, а поясничный – уменьшен. Надплечья приподняты, плечевые суставы приведены, а углы лопаток заметно выдаются.

Для круглой спины (2) характерным является значительное увеличение грудного кифоза при полном отсутствии поясничного лордоза. Надплечья приподняты, плечевые суставы приведены, живот выступает вперед, грудь запавшая, лопатки крыловидные, руки свисают немного впереди туловища. Центр тяжести тела смещен вперед, для сохранения равновесия ноги слегка согнуты.

Увеличение всех физиологических изгибов позвоночника приводит к кругловогнутой спине (3). Надплечья приподняты, плечевые суставы приведены, голова выдвинута вперед, лопатки крыловидные, живот значительно выступает вперед. Ноги либо слегка согнуты в коленях, либо переразогнуты.

Прямой противоположностью кругловогнутой спины является плоская спина (4). При такой осанки все изгибы позвоночника сведены к минимуму. Угол наклона таза уменьшен, грудная клетка смещена вперед.

В случае уменьшения только грудного кифоза говорят о плосковогнутой спине (5). Таз смещен назад, лопатки крыловидные, ноги либо слегка согнуты в коленях, либо переразогнуты.

Причины искривления позвоночника

причины искривления позвоночникаК врожденным причинам нарушения осанки относятся недоразвитость позвонков, образование клиновидных и дополнительных позвонков. Эти аномалии в основном происходят из-за нарушения внутриутробного развития плода.

Искривления позвоночника могут быть приобретенными. Полиомиелит, рахит, радикулит, плеврит, туберкулез, травмы позвоночника, разная длина ног или отсутствие одной из них, плоскостопие, заболевания соединительных тканей, близорукость и косоглазие – вот неполный перечень заболеваний, способных привести к нарушению осанки.

Влияет на здоровье позвоночного столба и профессиональная деятельность человека. Искривление позвоночника может быть вызвано длительным пребыванием в одной (чаще всего – сидячей) позе, особенно если такая поза не является физиологически правильной.

Правильная и неправильная осанки

Признаки правильной осанки Признаки неправильной осанки
Голова поднята вверх и немного вынесена вперед Голова наклонена вперед либо в сторону
Плечи ровные, расслабленные и слегка отведены назад, руки висят свободно, их ладони слегка выступают за бедра Плечи напряжены и округлены либо расположены на разном уровне, лопатки торчат наружу
Грудная клетка расправлена, живот втянут Грудь впавшая, спина согнута
Бедра расположены на одном уровне, мышцы ягодиц расслаблены Таз смещен вперед или назад, мышцы ягодиц напряжены, таз выступает в сторону, а бедра расположены на разных уровнях
Колени слегка согнуты, вес тела равномерно распределен по поверхности ступней Вес тела приходится на одну из ступней

Заметив какие-либо отклонения в состоянии своего позвоночника, незамедлительно обращайтесь за помощью к врачу-неврологу.

Берегите себя! Будьте всегда здоровы!



Понравилась статья? Поделитесь ею в соцсетях и поставьте оценку


1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (голосов: 4, средний: 5,00 из 5)
Загрузка...

Загрузка...


Это может быть вам полезным

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *