Как согреть часто мерзнущие ноги. Простые и быстрые способы согревания замерзших ног

 Просмотров: 554

sogret-nogiЧасто замерзающие ноги всегда хочется поскорее отогреть. Как это сделать быстро и эффективно, а главное – правильно и без неприятных последствий?

Горячие ванночки

sogret-nogi01Быстро согреть замерзшие ноги можно при помощи ножных ванночек с умеренно горячей водой.

Усилить эффект от их использования можно, если добавить в воду небольшое количество (около 1 столовой ложки) порошка горчицы, розмарина или такое же количество смеси, приготовленной из точеного имбиря и черного молотого перца.

Помимо согревающего эффекта, такие ванночки улучшат циркуляцию крови ног, укрепят кровеносные сосуды и снизят повышенное артериальное давление. Аналогичное воздействие окажут ванночки с хвоей пихты или сосны. Можно добавлять в воду для ванночек морскую соль.

Спиртовой компресс

sogret-nogi02Если, собравшись готовить спиртовой компресс, вы обнаружили, что спирта под рукой не имеется, не расстраивайтесь – согреть ноги можно самой обычной сорокаградусной водкой.

Разогрев ноги в теплой воде, их вытирают насухо полотенцем. Далее следует пропитать спиртосодержащей жидкостью тонкие хлопчатобумажные носки, вернее, их подошвенную часть.

Одев смоченные спиртом носки, поверх их одевают еще одни носки – шерстяные. Буквально через считанные минуты к ногам прильет кровь и они согреются.

Массаж

sogret-nogi03Помогут разогнать кровь, согрев ноги, их растирание. Подберите для себя щетку с длинной ручкой и мочалку-варежку подходящей жесткости. Массажируйте ими ступни ног, икры, бедра, ягодицы и поясничный отдел.

В отсутствие щетки или мочалки можно выполнять растирания руками. Начните с легких, поглаживающих движений, постепенно увеличивая скорость движений и силу воздействия на поверхность кожи.

Почувствовав, что тепло разлилось и достигло кончиков пальцев, постепенно замедляйте движения, одновременно уменьшая силу нажима.

Приведенные в статье советы помогут на время согреть замерзшие ноги. Чтобы полностью избавиться от этого неприятного явления, необходимо определить его причину. И лишь избавившись от заболевания, вызвавшего замерзание ног, можно будет забыть об этой проблеме навсегда.

Берегите себя! Будьте всегда здоровы!





Понравилась статья? Поделитесь ею в соцсетях и поставьте оценку



1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (голосов: 5, средний: 5,00 из 5)
Загрузка...

Загрузка...


Это может быть вам полезным

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *