Ногти на руках ежедневно подвергаются разрушающему воздействию воды и агрессивных веществ. Защитить их, укрепить и стимулировать их рост – задача немаловажная.

Ногти

Ногти – это роговые пластинки на тыльной стороне кончиков пальцев, состоящие из мертвых клеток кератина, соленой воды и жира.

Ногтевая пластинка растет из ногтевого корня из живых клеток, которые по мере продвижения вперед ороговевают в зоне лунки. По краю ногтевой лунки корень ногтя защищен от грязи и бактерий полоской мертвой кожи – кутикулой.

Ногти защищают пальцы от инородных тел и механических повреждений, облегчают процессы манипуляции предметами (особенно мелкими) и обостряют осязательные ощущения.

Витамины и микроэлементы

Ногти на руках – индикатор здоровья всего организма, именно поэтому укрепление ногтей следует начать с пересмотра своего образа жизни, а особенно — питания.

Ломкость ногтей предотвращает витамин А, содержащийся в рыбьем жире, куриной и свиной печени. Для его лучшего усваивания необходим витамин F, которым богаты орехи, растительное масло, яичный желток и салат.

Поможет избежать белых пятен на ногтях витамин С, высоким содержанием которого отличаются помидоры, лимоны, крыжовник, малина и виноград.

Нормальное функционирование и рост ногтей невозможны без ряда микроэлементов. Чтобы пополнить запасы кальция в организме, следует уделить внимание мясу, молочным продуктам, яичным желткам, шпинату, брокколи и орехам.

Свежая зелень, зерновые и бобовые культуры наполнят организм цинком. Йод предоставят морепродукты, а магний – сыр, бананы, крупы, бобовые и сладкий перец.

Ванночки из масла, пива и лимонного сока

100 г подогретого растительного масла смешайте со 100 г пива и 1 чайной ложкой лимонного сока.

Опустите кончики пальцев в приготовленную смесь и держите 15-20 минут. Затем промокните руки салфеткой и промассируйте кутикулы пальцев.

По окончании процедуры избегайте контакта рук с водой в течении 2 часов.

Маски из перца

Из 1 чайной ложки молотого красного перца и крема для рук приготовьте маску, тщательно перемешав ее составляющие.

Нанесите полученный крем на ногти, выдержите 5 минут, а затем смойте теплой водой.

Ванночки из вина и соли

Стакан красного сухого вина смешайте с 1 столовой ложкой соли. Подогрев получившуюся смесь, в течении 20 минут принимайте ванночки для рук.

По окончании промокните руки салфеткой и избегайте их смачивания водой в течении 1-2 часов.

Фруктовые маски

Апельсин, лимон, грейпфрут, киви или яблоко разрежьте пополам и погрузите ногти в мякоть фруктов.

Через 3-4 минуты нанесите на пальцы увлажняющий крем и помассируйте их.

С помощью простых и доступных средств вы достаточно легко и быстро сможете избавиться от тонкости, ломкости и расслаивания ногтей.

Берегите себя! Будьте всегда здоровы!