Приведенные в статье упражнения для улучшения слуха помогут многим, поскольку они достаточно эффективные, простые и доступные для выполнения каждому.

Причины ухудшения слуха

Наиболее распространенной причиной снижения остроты слуха является постоянное пребывание в местах с повышенным шумом, от избыточного шума страдает слух у людей, работающих на шумном производстве у промышленных станков или управляющих шумными механизмами.

Ухудшается слух с возрастом из-за различных возрастных изменений в организме, часто снижение слуха может быть вызвано осложнениями после перенесенного отита.

Причиной снижения остроты слуха могут быть травмы головы и уха, неправильное использование сильнодействующих лекарственных препаратов и врожденные заболевания органов слуха.

Упражнения для улучшения слуха

Предлагаемые упражнения для улучшения слуха являются несколько видоизмененными упражнениями из серии «небесный барабан» китайской медицины.

Они позволяют улучшить слух всем, но особенно полезными будут для пожилых и людей среднего возраста. Незаменимыми будут упражнения и в случае кохлеарного неврита.

При выполнении упражнений улучшается кровообращение (особенно наружного и среднего уха), выполняется непрямой массаж барабанной перепонки и стимулируются слуховые нервы.

Проснувшись утром и встав с постели, круговыми движениями ладоней по часовой стрелке разотрите уши, выполнив 10-15 растираний. Пожилым людям и лицам, страдающими гипертонией и другими заболеваниями сердечно-сосудистой системы при выполнении упражнений следует соблюдать осторожность, поскольку растирания ушей стимулируют кровообращение и усиливают приток крови к голове.

Закрыв ладонями ушные раковины, выполните 12 раз легкие постукивания пальцами по затылку. Шум, возникающий в ушах, будет отдаленно напоминать удары в барабан.

Плотно закрыв ладонями рук уши и зафиксировав их в таком положении примерно на 1 секунду, резко отдернуть руки от головы, освободив ушные раковины. Выполняйте упражнение от 10 до 20 раз.

Вставив указательные пальцы во внешние слуховые проходы, выполняйте ими легкие вращательные движения руками, поочередно по кругу надавливая на пальцами на боковые стенки слуховых проходов. Количество вращений: 3 раза вперед и 3 раза назад.

Еще одно упражнение, выполняющее массаж барабанной перепонки: вставив палец в наружный слуховой проход, выждите 1 секунду, а затем резко выньте палец из уха. Выполняется одновременно для обеих ушей, число повторений – от 10 до 20 раз.

В завершение комплекса упражнений 10 раз потяните вниз мочки ушей, взявшись за них указательными и большими пальцами рук.

Для достижения положительного результата упражнения необходимо выполнять ежедневно, не допуская перерывов в выполнении.

Берегите себя! Будьте всегда здоровы!