Как вести себя в задымленном городе. Если город оказался в дыму

 Просмотров: 369

v-zadymlennom-gorodeИз-за выхлопных газов автомобилей, горения торфяников и лесных пожаров жизнь в задымленном городе может превратиться в настоящее испытание на прочность.

В случае, если город окутал едкий и удушающий смог, главное – не паниковать. Каждому под силу если не избежать пагубного воздействия задымленного воздуха на организм, то уж в разы уменьшить наносимый им вред.

Выезд из города

v-zadymlennom-gorode01Самый простой и одновременно сложный совет. Простой – для тех, кто находится в отпуске, пребывает на пенсии или имеет работу с гибким графиком. Оставляйте свое жилье в зоне задымления и отправляйтесь к морю, к речке, в деревню.

Уезжайте в пансионат, санаторий, на базу отдыха, навестите родственников или друзей. Вариант выбирайте сами – в зависимости от состава семьи, собственных финансовых возможностей, а также семейных и производственных обстоятельств.

Если уехать из города, окутанного дымом, возможности нет, внимательно изучите советы, изложенные ниже, и, по возможности, старательно их выполняйте.

Режим питания

v-zadymlennom-gorode02Продукты горения создают кислую среду, которая очень неблагоприятно влияет на состояние здоровья. Чтобы выровнять кислотно-щелочной баланс организма и уменьшить вред от задымленного воздуха, рекомендуется употреблять в питье щелочную негазированную воду.

От газированной воды откажитесь совсем. Углекислый газ, которым она в избытке насыщена, будет лишь усложнять и без того непростые условия, в которых трудится ваш организм.

Если щелочной воды нет, в качестве питья используйте водопроводную воду – очищенную и слегка подсоленную.

Измените свой привычный рацион питания, откажитесь от жирной еды, отдав предпочтение легкоусваиваемой пище, свежим фруктам и овощам. Употребляйте в пищу больше кисломолочных продуктов.

Во избежание развития острых и хронических заболеваний дыхательной системы воздержитесь от употребления спиртных напитков и максимально ограничьте количество выкуренных сигарет. Если вы – некурящий, старательно избегайте прокуренных помещений.

Гигиенические процедуры

v-zadymlennom-gorode03Принимайте на протяжении всего дня теплый комфортный душ.

Несколько раз в день промывайте нос и горло морской водой или физиологическим раствором. Самый простой вид физраствора – 0,9% водный раствор хлорида натрия. Для его приготовления в домашних условиях необходимо растворить в 1 литре кипяченной воды 1 неполную чайную ложку (9 г) обычной поваренной соли.

Не менее 2 раз в день выполняйте влажную уборку жилых помещений. Вода обладает свойством поглощать большое количество частиц дыма, поэтому разместите в дверных и оконных проемах заградительные воздушные сетки из увлажненной хлопчатобумажной ткани или марли.

Использование устройств для очистки воздуха

v-zadymlennom-gorode04В полной мере пользуйтесь благами цивилизации – устройствами для очистки воздуха.

Если ваша квартира оборудована кондиционером с функцией очистки воздуха, включайте его и пусть бытовой прибор сутками трудится в режиме вентилирования или кондиционирования (в зависимости от температуры окружающего воздуха).

Водяные фильтры для очистки воздуха, устанавливаемые в последнее время в домах, не только чистят воздух от пыли, но и достаточно неплохо избавляют его от продуктов горения. Хотя они и пропускают угарный газ, зато превосходно растворяют в воде другие составные части дыма: оксиды азота и серы. Значительно лучше справляются с этой задачей воздушные фильтры на основе активированного угля, поглощающие кроме угарного газа и оксидов еще и ароматические углеводороды.

Неплохим подспорьем в борьбе со смогом являются ионизаторы воздуха, очищающие воздух от зависших в нем микроскопических твердых частиц.

Обычный аквариум также способен облегчить дыхание. Воздух, прошедший через компрессор, после распылителя превращается в мелкие пузырьки, в которых, благодаря высокой площади контакта воздуха с водой, большая часть продуктов горения растворяются в воде с образованием слабых кислот.

В случае появления кашля, одышки или ухудшения общего самочувствия обязательно обращайтесь за медицинской помощью.

Берегите себя! Будьте всегда здоровы!




Понравилась статья? Поделитесь ею в соцсетях и поставьте оценку



1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (голосов: 4, средний: 5,00 из 5)
Загрузка...

Загрузка...


Это может быть вам полезным

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *