Как выйти из кризиса среднего возраста без потерь. Как справиться с кризисом среднего возраста у мужчин

 Просмотров: 198

выйти из кризиса среднего возраста без потерьИз всех кризисов, подстерегающих мужчину на протяжении жизни, наиболее болезненным и коварным является кризис среднего возраста. Как преодолеть его без потерь?

Симптомы кризиса среднего возраста

симптомы кризиса среднего возрастаПризнаки наступившего у мужчины кризиса могут быть как ярко выраженными, так и еле заметными. Из наиболее характерных симптомов можно выделить следующие:

— происходит пересмотр жизненных ценностей и приоритетов;

— после подведения итогов пройденного пути и оценки деятельности предыдущих лет, результаты которой кажутся малозначительными, появляется жалость к себе;

— досаждает чувство опустошенности, начинается депрессия;

— теряется интерес к ранее значимым сферам жизни;

— появляется страх перед приближающейся старостью;

— кардинальным образом меняется поведение: ранее сдержанный и малообщительный человек становится раскованным и эксцентричным, а душа компании, наоборот, замыкается в себе, превращаясь в злобного и угрюмого зануду;

— у добропорядочных домоседов появляется неутолимая жажда приключений и перемен, страсть к путешествиям и экстремальному отдыху;

— возникают сомнения относительно правильности выбора спутницы жизни: кажется, что жена готовит невкусно, одевается и выглядит ужасно, ведет себя неправильно.

Что делать мужчине

что делать мужчинеПерестаньте вести счет прожитым годам и бесконечно оглядываться в прошлое. Примите свою жизнь такой, какая она есть.

Поблагодарите судьбу за все ошибки и неудачи, благодаря которым вы стали мудрее, прекратите болезненное самокопание и продолжайте жить дальше.

Ставшую скучной и бесцветной жизнь наполните новым смыслом. Научитесь чему-либо новому и интересному: освойте музыкальный инструмент, изучайте иностранные языки, увлекитесь рыбалкой или охотой, займитесь коллекционированием, техническим творчеством или рукоделием.

Ставьте перед собой конкретные и посильные задачи. Получайте удовлетворение от их выполнения и претворения задуманного в жизнь. Достигнув определенного успеха, обязательно себя похвалите.

Избегайте усталости и переутомления, научитесь активно отдыхать. Займитесь спортом, начав с прогулок на свежем воздухе и простейших физических упражнений.

Откажитесь от вредных привычек и уделите внимание своему здоровью.

Гоните прочь лень, хандру и апатию.

Как вести себя жене

как вести себя женеОбязательно восхищайтесь достижениями своего мужа, какими бы мелочными и незначительными они вам не казались.

Подчеркивайте и хвалите его личностные качества. Убеждайте его в том, что у него еще куча времени и он обязательно успеет сделать все, что запланировал.

Перестаньте его контролировать и надоедать ему бесконечными звонками на протяжении всего дня, поскольку это может быть расценено им как лишение личной свободы.

Не позволяйте родственникам и знакомым отзываться о вашем муже снисходительным тоном, независимо от того, присутствует он при разговоре или нет.

Не спешите выяснять отношения и устраивать сцены ревности в случае подозрения, что у вашего спутника жизни появилась другая. Сделайте вид, что вы не замечаете изменений в его поведении.

Не ожидайте от мужа демонстрации теплых чувств. Вместо этого сами говорите ему о том, насколько он дорог и близок вам.

Уделите внимание себе. Займитесь своей внешностью, смените прическу, сходите в солярий, посетите SPA-салон. Перезагрузите себя, сделайте так, чтобы муж с удивлением взглянул на вас по-новому.

Помните о том, что кризис среднего возраста у мужчин – явление временное. Ваша задача – выйти из этого периода эмоциональной и психологической перестройки организма с минимальными потерями, а еще лучше – и вовсе без них!

Берегите себя! Будьте всегда здоровы!



Это может быть вам полезным

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *